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Rimedi e ricette svizzere: formulazioni esclusive

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Tem. annesse (Pag. 3)

Humor:

Contro l’insonnia

Molte persone trascurano il sonno o si inventano terapie estemporanee

Le problematiche del sonno sono spesso trascurateSolitamente si possono riscontrare due comportamenti opposti quando si presentano problemi di sonno. Certi individui si mostrano apprensivi più del dovuto nei riguardi di qualche nottata più breve ed accentuano il proprio malessere al fine di persuadersi che l’impiego di medicinali concepiti per circostanze molto più difficili possa risolvere qualsiasi problema, arrischiando cure pericolose.
Altri individui, al contrario, ignorano totalmente il problema e ne trascurano i primi segnali peggiorando la propria condizione, giungendo a saggiare una qualità della vita peggiore di quella che sarebbero in grado di ottenere utilizzando semplici accortezze.

Perché sono così pochi coloro che riservano attenzione alla qualità del sonno?

Potrebbe essere effettivamente un problema di conoscenza verso tutte le problematiche connesse al sonno. Non si possiede un’adeguata formazione intellettuale sul sonno che ci conduca a ritenerlo fondamentale per la nostra salute psicofisica. Parecchie persone non riconoscono il valore del sonno e pertanto non fanno menzione al loro medico sulla loro problematicità nel dormire sino a quando non sono sfinite.

A volte semplici accortezze possono essere di grande aiuto per risolvere i problemi legati al sonnoÈ altresì esteso il convincimento che la sola opportunità per risolvere il problema sia l’impie-
go di potenti sostanze di sintesi, non essendo a conoscenza che esistono dei frangenti dove non è indispensabile una risoluzio-
ne farmacologica notevole, rendendo migliore la qualità del riposo e di conseguenza del proprio modo di vivere con semplici “accortezze” che possono essere di grande aiuto.
È fondamentale valutare i primi segni di una non corretta qualità del dormire perché, se venissero trascurati, si andrebbe ad aggravare la condizione facendo anche proprie abitudini non consone che sarebbero molto ardue da lasciare in seguito.

Cosa si intende per accortezze?
Bisogna innanzitutto valutare la condizione generale del singolo individuo poiché certi presupposti, che non aiutano il riposo, devono essere vagliarti separatamente. Di solito, alla difficoltà nell’addormentarsi si accompagnano disturbi quali obesità, difficoltà connesse alla respirazione (apnee notturne), sintomatologia dolorosa osteo-articolare, compli-
cazioni dell’apparato gastro-enterico, fastidi urinari e patologie neurologiche (gambe senza riposo, morbo di Parkinson).

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