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Esclusive formulazioni svizzere !

Rimedi e ricette svizzere

Formulazioni esclusive

Rimedi e ricette svizzere: formulazioni esclusive

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te raccogliendo le sfide del mercato e offrendosi come punto di riferimento nel settore degli integratori e della cosmesi naturale, grazie a formule sicure ed efficaci derivanti da una consolidata esperienza e dalla conti-
nua attività di ricerca [continua ...]

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Creatina - Pag. 3

Lastevolution:

Creatina: ingrediente naturale di Lastevolution

Effetti positivi della creatina

La creatina è una sostanza presente naturalmente nel corpo umanoUltimamente sono stati eseguiti molteplici studi che confermano l’utilizzo della creatina tra gli sportivi. Alcune delle conclusioni alle quali si è pervenuti in attinenza agli esiti prodotti dall’integrazione di creatina sono le seguenti: la creatina agisce come molecola di riserva per la riformazione di ATP. Il suo compito è rilevante all’inizio dell’impegno fisico intenso e di breve durata, dato che è in questo momento che il muscolo riceve energia a partire dall’ATP che è incaricato della sua liberazione.

Molte ricerche documentano che l’integrazione di creatina accresce più del un 30% la sua concentrazione nel muscolo scheletrico rispetto alla concentrazione di base e di fosfocreatina in più di un 20% e ciò determina una miglior resa negli esercizi intensi e di breve durata.

Gli studi eseguiti da Balsom et Alia nel 1993 evidenziarono che l’assunzione di supplementi di creatina riduce anche lo sforzo muscolare quando si attuano attività in successione e con grande intensità in un breve arco di tempo. Questo è dovuto alla diminuzione di ammonio ed all’abbassamento del pH sia intracellulare che sanguineo e che si genera durante l’effettuazione di allenamenti intensi e continui.
Questa azione consente di ottimizzate l’efficacia dell’attività fisica eseguita con la massima intensità. Questo aumento del tasso di creatina nel muscolo che ne converte l’acidità mediante l’abbassamento del pH, permette accrescimento del carico di lavoro durante l’attività fisica consentendo di agire con più repliche e recuperi più dinamici.

La creatina stimola i processi di rigenerazione cellulare e ipertrofia la quale cosa facilita la sintesi di proteine durante le fasi di ricupero in attività fisica. Incrementa la velocità di trasferimento dei substrati tra gli scomparti cellulari come il mitocondrio e il citoplasma favorendo il ricupero di ATP durante i periodi di pausa.
Accelera la contrazione e rilassamento del muscolo favorendo la liberazione di calcio dal reticolo sarcoplasmico che si trova in ogni cellula. Tale attività è dovuta al fatto che i ponti di actomiosina che si formano si dividono con maggiore rapidità, consentendo alla fibra muscolare di autostimolarsi nuovamente potenziando così l’efficienza dell’allenamento.

Ministero della Sanità Circolare 07/06/99 n.8: Linee guida sugli alimenti adattati ad un intenso sforzo muscolare soprattutto per gli sportivi
  • Utilizzo in caso di particolari esigenze come aumentato fabbisogno o ridotta sintesi
  • Se la dose giornaliera è pari a 4-6 g., questa non può superare un periodo di assunzione di trenta giorni. Oltre tale periodo la dose non deve essere superiore a 3 g. al giorno
  • Per un uso prolungato (oltre 6-8 settimane) è necessario il parere del medico. Il prodotto è controindicato nei casi di patologia renale, in gravidanza ed al di sotto dei 12 anni.
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