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Alcuni
consigli da attuare insieme
all'uso costante di LIPODREAM:
parte1
- parte2 - parte3
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Una corretta
POSTURA favorisce
la buona circolazione venosa; infatti i muscoli, ottimizzando
la loro giusta posizione, spingono il sangue verso
l'alto. Al giorno d'oggi, tutti tendiamo alla lordosi,cioè
a stare con la pancia in fuori, ad avere le spalle
curve ed il sedere all'indietro. Si devono stringere
i glutei e raddrizzare la schiena.
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Evitare
l'ANSIA
e lo STRESS in
quanto causa la produzione di sostanze che trattengono
i liquidi nei tessuti e di ormoni che ci invogliano
a mangiare zuccheri. Inoltre lo stress
è la causa di infiammazioni ai vasi sanguigni
e rallenta la circolazione. Se si è sottoposti
ad uno stile di vita ansiogeno, è possibile rilassarsi
con tecniche comportamentali come lo yoga. |
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Per
rendere ancora più efficace la DOCCIA
MATTUTINA e riattivare la microcircolazione,
sarebbe utile eseguirla con il metodo di Kneip che consiste
nell'alternare getti di acqua calda e fredda, muovendo
il telefono della stessa in senso orario. Bisogna
iniziare dai piedi e risalire lungo il lato esterno
della gamba sino alla coscia per proseguire sino al
gluteo dove soffermarsi per alcuni secondi,
per poi ritornare alla caviglia passando, questa volta,
all'interno della coscia. |
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Ripetere questa operazione
dall'altro lato. Il getto di acqua calda dovrebbe
durare 40 secondi, mentre quello freddo solo 15 secondi.
Sarebbe utile, ogni due setimane circa, approfittare
della doccia per massaggiare le zone critiche con
un guanto di crine. Questa operazione permetterà
di liberare la pelle dalle cellule morte preparandola
a ricevere i successivi trattamenti. Questa fibra
non deve essere troppo dura affinchè riesca
ad attivare il microcircolo. Dopo la doccia mattutina,
ricordarsi di assumere 2 compresse di LIPODREAM.
parte1
- parte2 - parte3
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