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Alcuni consigli da attuare insieme
all'uso costante di LIPODREAM:
parte1
- parte2 - parte3
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Curare
i PIEDI
I piedi sono il motore
del nostro organismo e la pompa che spinge
il sangue al cuore, quindi la loro
cura è decisamente importante. Per fare questo,
il metodo migliore è concedersi un pediluvio
di tanto in tanto sciogliendo un paio di compresse
di LIPODREAM in poca acqua
calda per un quarto d'ora circa e quindi spostarli
in una bacinella con acqua fredda. La differenza di
temperatura riattiverà la circolazione. Sempre
con lo scopo di stimolare la linfa ed il flusso sanguigno
verso l'alto, da buoni risultati il rullare i piedi
in avanti ed all'indietro facendoli scorrere su di
una pallina da tennis.
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L'utilizzo
costante di LIPODREAM risveglia il
METABOLISMO
e non solo si bruceranno le calorie
senza particolare fatica ma si promuoverà la
produzione di adrenalina, che aiuta nel far rilasciare
i grassi dagli adipocidi e di glucosio dal fegato. In
questo modo i muscoli utilizzeranno anche i lipidi
di deposto come energia,che sono quelli di più
difficile smaltimento.Per ottimizzare efficacemente
ogni passeggiata, bisognerebbe comporre passi un poco
più lunghi rispetto la norma, contraendo il gluteo
della gamba che rimane indietro. Se si vuole tonificare
anche gli adduttori, bisognerebbe camminare
come se si fosse su di una trave,posizionando un piede
davanti all'altro. |
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Una corretta
RESPIRAZIONE
Gli esercizi per
una corretta respirazione aiutano a tenere allenato
il diaframma. Sdraiati per terra
con gli occhi chiusi, si inspira
il più lentamente possibile
dal naso gonfiando la pancia;si conta sino a 15 e
si espira lentamente dalla bocca liberando il diaframma;rimanere
in apnea per 15 secondi e ripetere l'esercizio. Una
corretta respirazione aiuta
a rilassarsi; inoltre se si è in montagna o
al mare, bisogna ricordarsi che l'ossigeno
aiuta a bruciare i grassi, mentre lo iodio
stimola la tiroide che ne determina lo smaltimento.
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