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Tematiche annesse a Lipodream: alcuni consigli

Alcuni consigli da attuare insieme all’uso costante di Lipodream: Curare i piedi, Corretta respirazione, Corretta postura, Evitare ansia e stress, Come rendere più efficace la doccia mattutina, Evitare il digiuno, Dieta diversificata.

Curare i piedi

I piedi sono il motore del nostro organismo e la pompa che spinge il sangue al cuore, quindi la loro cura è decisamente importante. Per fare questo, il metodo migliore è concedersi un pediluvio di tanto in tanto sciogliendo un paio di compresse di Lipodream in un poco di acqua calda per un quarto d’ora circa e quindi spostarli in una bacinella con acqua fredda.
La differenza di temperatura riattiverà la circolazione. Sempre con lo scopo di stimolare la linfa ed il flusso sanguigno verso l’alto, da buoni risultati il rullare i piedi in avanti ed all’indietro facendoli scorrere su di una pallina da tennis.

L’utilizzo costante di Lipodream risveglia il metabolismo e non solo si bruceranno le calorie senza particolare fatica ma si promuoverà la produzione di adrenalina, che aiuta nel far rilasciare i grassi dagli adipocidi ed il glucosio dal fegato. In questo modo i muscoli utilizzeranno anche i lipidi di deposto come energia, che sono quelli di più difficile smaltimento.
Per ottimizzare efficacemente ogni passeggiata, bisognerebbe comporre passi un poco più lunghi rispetto la norma, contraendo il gluteo della gamba che rimane indietro. Se si vuole tonificare anche gli adduttori, bisognerebbe camminare come se si fosse su di una trave, posizionando un piede davanti all’altro.

Corretta respirazione

Gli esercizi per una corretta respirazione aiutano a tenere allenato il diaframma. Sdraiati per terra con gli occhi chiusi, si inspira il più lentamente possibi-
le dal naso gonfiando la pancia; si conta sino a 15 e si espira lentamente dalla bocca liberando il diaframma. Rimanere in apnea per 15 secondi e ripetere l’esercizio.

Una corretta respirazione aiuta a rilassarsi. Inoltre se si è in montagna o al mare, bisogna ricordarsi che l’ossigeno aiuta a bruciare i grassi, mentre lo iodio stimola la tiroide che ne determina lo smaltimento.

Corretta postura

Avere una corretta postura, favorisce la buona circolazione venosa. Infatti i muscoli, ottimizzando la loro giusta posizione, spingono il sangue verso l’alto. Al giorno d’oggi, tutti tendiamo alla lordosi, cioè a stare con la pancia in fuori, ad avere le spalle curve ed il sedere all’indietro. Si deve stringere i glutei e raddrizzare la schiena.